【韓国女優】韓国ドラマを100本以上見てわかった 光る美肌になるスキンケア【あなたの常識は間違いだらけ】
韓国女優の肌は美しい。私ぽぽろんは、韓国語を独学でマスターした。
韓国語の検定試験である
- 韓国語能力試験6級【リスニング満点】
- ハングル検定１級【面接A】
韓国には２ヵ月に１回は旅行するが、いつもネイティブに間違われる。
韓国ドラマは、字幕なしで楽しんでいる。
【韓国語】韓国ドラマを字幕なしで見る超具体的な方法【完全独学で達成可能】
韓国ドラマを100本以上見てわかった韓国女優の美肌になる方法
私が、これまで韓国ドラマを１００本以上見て、肌のきれいな韓国女優のことを徹底的に調べてわかった、
- 韓国女優のような美肌になる方法
その前に、あなたが今もっている
間違ったスキンケア
【韓国女優】つるつる光る美肌になる超カンタンな洗顔法【今日から実行できます】
間違ったスキンケアその①
高級なファンデーションを使うと美肌になる間違ったスキンケアその②
あかすりエステで肌をゴシゴシして古い角質を落とせばつるつるになる間違ったスキンケアその③
とにかく保湿が重要。保湿パックさえ毎日つけておけば、自然と肌はきれいになる
これらの常識はすべて間違いだ。
本当の美肌をつくる条件
本当の美肌を作るためには、次の３つの要素が重要だ。- 睡眠
- 食事
- 保湿
睡眠
本当の美肌をつくるには、実は、- 睡眠
あなたに不足しているのは、
ではなく、
- 十分な睡眠
しっかりと睡眠をとるだけでも、肌はハリを取り戻す。
心配ごとや悩みごとで睡眠を十分にとれないと、肌がカサカサになる。
こんな状態でいくらシートマスクをつけても、効果は限られる。
肌が十分回復できるだけの睡眠をたっぷりとるだけでも、肌は本来のみずみずしさを取り戻してくれる。
食事
スイーツやチョコレートなど、脂肪分の多いおやつをたくさんとると、肌にブツブツができる。これは、過剰な脂肪分が となってあらわれたもの。
野菜を多めにとり、バランスの取れた食事をとることで、肌はみずみずしさを取り戻す。
なかでも、韓国料理は
ごはん
汁物
野菜
キムチ
と種類も豊富で栄養たっぷりだ。
特に、キムチは発酵食品であり、完全栄養食品といわれている。
また、ダイエットのためだからといって、炭水化物を抜くのはよくない。
夜、しっかりと炭水化物をとると、数時間後には心地よい眠りが訪れる。
もちろん、食べすぎは禁物だ。
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保湿
保湿といえば、シートマスクをつけること、と勘違いしているあなた。肌に保湿が必要なのは、乾燥から肌を守るため。
肌が健康で、バリア層がきちんとできていれば、多少の乾燥でもダメージを受けることはない。
そのためには、肌本来の角質層をととのえ、美容成分が肌の奥にある
- 真皮層
いくら高級なスキンケア商品、美容成分たっぷりのシートマスクをつけても、かんじんのあなたの肌がそれを受け入れる状態になっていなければ、
その効果は半減する。
肌が美容成分を受け入れる状態にする方法
肌が美容成分を受け入れる状態にする一番の近道は、- 脱毛
脱毛をすると、それだけでも肌につやが出て、あか抜ける。
そして、肌にムダ毛がないので、その状態で美容成分を含む美容液をつけたり、保湿パックをすると、うるおい成分がどんどん角質層にまで浸透する。
肌を構成しているのは、表面の層だけではない。
肌は３つの層からできている。
肌の奥から美しくなると、表面の肌も美しく輝いてくる。
筋トレをして体をきたえると、服を着ていても、スッキリ引き締まって見えるのと同じ原理だ。
肌の奥の真皮層がたっぷりうるおっていると、くすみがなくなり、肌は若々しく、生き生きして見える。
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恋愛をすると、肌がきれいになる、というのも、肌を構成しているホルモンの効果による。
つまり、心理的なものも、美肌に影響するということだ。
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仕事が超ハードなのに韓国女優の肌が美しい理由
韓国女優が、- ハードな撮影
- 睡眠不足
- 紫外線
- 乾燥
- プロの手入れ
あなたがもし、韓国女優の半分ぐらいの努力を肌に注ぐなら、
韓国女優以上に美しくなれる
ことはまちがいない。
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韓国人の肌が美しい秘密
私、ぽぽろんは、韓国語を独学でマスターしている。職業柄、韓国から来たたくさんの韓国人と接している。
それでわかったのは、
- 肌がきれいな人は全員、エステでスキンケアをしている
これは女性に限らない。
韓国人は美肌への関心が高いので、男性でも
- エステサロン
エステサロンでプロのケアを受けている人は、見た目年齢が
- マイナス10才以上
エステサロンで定期的にケアを受けると、それだけ効果が絶大ということの証明でもある。
エステサロンでの手入れについて解説する前に、美肌をつくるために重要な要素のうち、保湿と睡眠について知っておきたい。
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美肌をつくるために必要なこと
保湿
赤ちゃんの皮膚がモチモチして弾力性があるのは、水分がたっぷりあるから。でも、赤ちゃんの場合は、皮膚の抵抗力も弱いので、乾燥したり、熱が出ると、すぐにカサカサになったりする。
だからお風呂の時も、ガーゼのハンカチなどの刺激の少ないものでやさしく洗ってあげる必要がある。
これは、大人も同じだ。
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肌をゴシゴシこすってはいけない
肌をゴシゴシこすると、刺激によって角質層が傷つくのでよくない。特に顔は、外界からのダメージを受けやすいので、洗顔の時も、たっぷりの泡でやさしく洗うのが大切だ。
【韓国女優】つるつる美肌をつくるスキンケア その洗顔方法ではきれいになれない【保湿パックの選び方が超重要】
保湿のためには、有効な保湿成分を肌の真皮層にまでたっぷりと届ける必要がある。
保湿を十分にした肌は、みずみずしく、生き生きとつやのある輝きをもつ。
睡眠
睡眠は、美肌の重要な要素だ。睡眠が不足すると、肌はすぐに荒れる。
夜は早めに寝る
睡眠が重要なのは、睡眠中に- 成長ホルモン
成長ホルモンというのは、子どもにだけあるものではない。
大人にも成長ホルモンはある。
特に、午後10時～午前2時の間に就寝するのが良いとされるのは、この時間帯に成長ホルモンがつくられるからだ。
韓国女優は、隙間時間さえあれば寝ている。
すきま時間に寝るのもいいが、やはり
- まとまった長い睡眠時間
最低でも7時間以上はとりたい。
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美肌によくないことを避ける
美肌によくないのは、次の２つだ。- 紫外線
- 乾燥
紫外線
紫外線は、美肌の敵だ。紫外線を浴びると、シミの原因になる。
また、大量の紫外線は老化を早める。
紫外線を避ける方法
- ＵＶクリームをつける
- ＵＶ効果の高いファンデーションを使う
- 紫外線が強い時間帯はなるべく外出しない
乾燥
乾燥も、美肌の大敵だ。乾燥というと、冬の乾燥を思い浮かべるが、夏でもエアコンの効いている室内は乾燥している。
強い風に長くあたったり、ヒーターやエアコンからの風に肌は常に乾燥の危険にある。
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乾燥から肌を守る方法
- エアコンなどの風に直接あたらないようにする
- 肌を乾燥から守る潤い成分をたっぷり含んだスキンケア化粧品を使う
- 保湿パックをする
エステサロンでスキンケアを受けるメリット
エステサロンでは- 脱毛
- 保湿
- 肌のダメージを取り除く
- 肌に保湿成分を与える
特に脱毛に関しては、脱毛専門のエステサロンを利用するのがおすすめだ。
脱毛がなぜ肌にいいの、と思うかもしれない。
【韓国女優】つるつる肌になる顔脱毛の始め方【今すぐ始める人がきれいになる】
脱毛をすると美肌になる理由
脱毛というのは、毛根を除去して生えてこないようにすることをいう。脱毛だけでも肌はつるつるした感じになるのだが、脱毛することによって、美容液をつけた時に、保湿成分が
肌の真皮層にまで浸透しやすくなる、というのが一番大きな効果だ。
だから、脱毛をすると、普通の手入れでは手に入らない、韓国女優のような
- 光る肌
銀座カラーの赤ちゃん肌脱毛☆つるっと、ぷるっと、お肌美人へ。
【韓国女優】努力なしでピカピカの美肌になる方法【脱毛すると透明感のある肌になります】
脱毛のメリット
- 顔がすっきりし、あか抜けた感じになる
- 普通のスキンケアをしても、保湿成分が浸透しやすくなる
- 肌のトーンがアップし、つるつるした感じの肌になる
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脱毛のデメリット
- 脱毛した直後に紫外線にあたるとトラブルを起こす可能性がある
- 定期的に通う必要がある
- 費用がかかる
脱毛の方法【２つ】
脱毛の方法には、- レーザー脱毛 美容外科
- 光脱毛 エステサロン
効果としては、レーザー脱毛の方が速くあらわれる。
ただ、
- 痛みがある
- 費用が高い
【韓国女優】美肌管理 比較 光脱毛 VS レーザー脱毛【時間をかけて極上のつるつる肌になる】
光脱毛のメリット
- 痛みがほとんどない チクっとする程度
- 費用が比較的安い
光脱毛のデメリット
- 時間がかかる
- 完全に毛根がなくなるわけではない
美肌になるために肌を痛めたのでは、意味がないからだ。
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また、値段が安いからと韓国で脱毛する人がいるが、おすすめしない。
【韓国女優】脱毛は絶対に日本ですべき理由【透明感のある光る肌になる最高のスキンケア】
エステサロンのスキンケアを受ける効果
- 自分の肌についてよく知ることができる
- 自宅ではできない高度なケアを受けることができる
- シミなどを早期に発見できるので対処できる
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【韓国女優】光る肌になるなら 顔脱毛 エステサロン 高級化粧品【即効性は神】
【結論】本格的に美肌をめざすなら今すぐ始める
韓国ドラマを見て、韓国女優の美肌にあこがれているあなた。韓国旅行で韓国の化粧品を買ってきたからといって、すぐに韓国女優のような肌になれるわけではない。
でも、あなたが決心して、そのためにすぐに一歩を踏み出すなら、
- ほんの少しの勇気
肌の手入れは、早く始めれば始めるほど効果が出るのも早くなる。
エステサロンには、お試しがあるので、まず、実際にどのようなケアをするのかを実体験してみることが大切。
継続するかどうかは、体験したあとで決めても遅くない。
あなた自身が、あなたの肌に対して関心を持ち、きれいになりたいと思うなら、それは必ず実現する。
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ではまた
