【2020年】韓国女優みたいな透明感のある白い肌になる方法【すぐに実行したい人限定】

【2020年】韓国女優みたいな透明感のある白い肌になる方法【すぐに実行したい人限定】

韓国女優の肌はなぜあんなにも美しいのか。

韓国女優だけではない。

韓国旅行に行くと、街を歩く女性たち、（男性も）の肌が、みな、つやつや光っている。

肌そのものが美しいので、メイクも

• CCクリームだけ

で十分美しいのだ。

 

コーセープロビジョン

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どうすれば、韓国女優のような、美しい肌になれるのか。

ここで、基本的なことに返って考察してみたいと思う。

美しい肌をつくる基本は食事

まず、肌をつくるのは、

• 食べ物

である。

脂肪の多いものをたくさん食べると吹き出物ができるのは、あなたも経験していると思う。

だから、まず、原則として、

• バランスのよい食事をとる

というのが、美肌のための大前提になる。

韓国女優たちは、撮影現場にも、肌にいいとされるナッツ類を持ち込んで、時間があればおやつ代わりに食べている。

特に無塩アーモンドがおすすめだ。

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その次にたいせつなのは、

• 睡眠

だ。

忙しくて、睡眠不足になると、肌はツヤを失い、がさついてくる。

しっとりと潤った肌をつくるためには、十分な睡眠が必要だ。

とにかく、最低でも、

• ７時間以上

は、ふとんの上で横になっておく必要がある。

睡眠中に、

• 成長ホルモン

が放出され、それが美肌をつくってくれるからだ。

また、食事をとると同時に、

• 快便

というのも、とても重要だ。

韓国女優の美肌になるための３つの条件

つまり、

1. よく食べ、
2. よく寝て
3. よく出す

ことが、美肌のために必要な三大条件になる。

特に、女優の悩みは、

• 便秘

であることが多い。

それは、撮影の時間が不規則であることにある。

だから、韓国女優のような美肌になりたいあなたは、

• 栄養のバランスのとれた食事をとる習慣

とともに、

• 毎日規則的に排泄する習慣

も身につける必要がある。

この３つのポイントさえ守れば、あなたの肌は、トラブルなしの本来の美しさを取り戻してくれるのだ。

この上で、美肌のためにすることがあるとすれば、それは、

• 保湿

これに尽きる。

乾燥が、肌にとって一番よくないからだ。

乾燥しているかどうかが、一番先にわかるのが、

• 唇

だ。

「唇」を見ると肌がわかる

なぜかというと、唇が、顔の皮膚の中でも一番薄いからだ。

そして、食べ物を口にすることによって、たえず刺激にさらされている。

だから、唇が乾燥している、ということは、肌もかなり乾燥している、ということになる。

俳優のイジョンソクは、美しい唇の持ち主で有名だ。

でも、ドラマを見ていてわかるように、唇が割れていることがよくある。

それはたぶん、体調が、一番先に唇にあらわれているからだ。

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唇がカサカサになっているということは、肌にはすでに相当なダメージが来ているということの証拠でもある。

唇が、肌の状態のバロメーターになるからだ。

これは特に、冬に韓国に行くと感じることだ。

ソウルの冬は寒いが、室内はオンドルなどでとても暖かい。

これは、その分、室内がとても乾燥していることを示すものでもある。

だから、唇の保護も、日本で使っているものよりも、保湿成分の高いものをセレクトする必要がある。

唇は、もともと薄いうえに、食事をとったりしてたえず刺激を受けているので、肌よりもいたみやすい。

その唇をつるつるにしてくれる角質ケアが、今、韓国女子の間で大人気だ。

このケアをすると、一瞬でリップのノリが超いい唇に変わる。

韓国女優たちも愛用している唇の角質ケアだ。

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美肌で有名な韓国女優たちは、冬でも自動車の中でヒーターを付けない、といわれているくらいだ。

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韓国女優の美肌になる保湿方法

韓国女優のような、透明感のある美肌を目指すには、保湿を徹底することが重要になる。

• 洗顔→ローション→乳液（クリーム）

この３段階をきちんと守る。

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保湿パックで肌の潤いを取り戻す

そして、時間を見つけて

• 保湿パック←保湿成分がたっぷり含まれているもの

をする。

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これで完璧だ。

韓国女優の中でも、美肌で有名なキムヒエは、朝起きて洗顔したあと、ずっと透明の保湿パックを家の中でつけているという。

そこまでするには、無理でも、夜、ゆっくりした時間に保湿パックをするのは可能なはず。

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睡眠時間を利用した塗るパック

でも、そんな時間すらない、というあなたには、睡眠時間を利用した、

• 塗るパック

がおすすめだ。

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洗顔をきちんとし、保湿をつねに心がけ、

1. 食事
2. 睡眠
3. 快便

を心がけていれば、いつのまにか韓国女優のようなツヤ肌が手に入るはずだ。

もっと上の韓国女優肌を目指すには

その段階になって、それ以上に韓国女優のような美肌を手に入れたかったら、次の段階は、

• 顔脱毛

になる。

顔脱毛をすると、肌があかぬけ、グレードの違う透明感のある肌になるからだ。

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あなたの肌の状態に合わせて、適切なアドバイスをしてくれる。

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