【2020年】これであなたも韓国女優のようなツルツルの美肌になれる！【スキンケアと習慣】
これであなたも韓国女優のようなツルツルの美肌になれる！【スキンケアと習慣】
韓国女優の肌は、陶器のように輝いている。色は白く透き通っている。
シミ・しわ・くすみなし。
年齢を重ねても、どうやったら、あんな美しい素肌を維持できるのだろうか。
そこにはやはり秘訣があった。
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「一番美しく見える笑顔」を研究する
まず、鏡を見てほしい。
あなたの顔をじっと見る。
そして、笑ってみよう。
笑った時に、あなたの目元や目じりはどんな感じになっているだろうか。
人によって、笑い方にくせがあり、目元、特に目じりにしわが出やすい場合がある。
もし、あなたがそういうタイプなら、鏡を見ながら笑い方を変えてみよう。
きれいで、優雅に見え、なおかつ、できるだけしわが寄らない笑顔になるようにする。
こういう小さな努力が、あなたの美しさを作ってくれるのだ。
食事はバランスよく
韓国女優が実は一番気を使っているのは、食事だ。
ただ、カロリーだけを気にして野菜だけ食べる、とかではない。
野菜を中心に、良質のたんぱく質をとることが重要だ。
女優の場合は、体重もかなりセーブしているので、全体的に食事の量自体が少ない。
これは、旅行バラエティの
「花よりお姉さん」
で、ベテラン女優たち（キムヒエ・イミヨン・キムジャオク・ユンヨジョン）と一緒にヨーロッパ旅行をした
イスンギが言っていた。
「女優たちは本当に食事の量が少ない」
だから、一人でレストランに入った時は、大量に注文してガッツリ食べていた。笑
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女優の場合は、テレビ画面では実際よりもふっくらして見えるため、体重の維持に神経を使っている。
そのため、食事の量自体が極端に少ないのだ。
実際に見た女優キムヘスクはスリムだった
以前、韓国の裁判所の前を通りかかったことがある。カメラマンが殺到していたので、何かあったのかと見ると、ドラマの撮影中だった。
撮影されていたドラマは、
「法廷プリンス -イ判サ判-」
で、女優のキムヘスクがロケをしていた。
画面を通してみるキムヘスクは、ややぽっちゃりしたイメージだが、実際に見ると全然違う。
中肉中背で、ごく普通というより、スリムだった。
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だから、ドラマの中でスリムな女優というのは、本当に細いのだと思う。
一般の女性の場合は、食事の量をそこまでセーブする必要はない。
大切なのはバランスだ。
肉・魚・野菜をとにかくまんべんなく食べる。
できるだけスープもとる。
キムチも必須だ。
おやつには肌にいいナッツ類（無塩アーモンド）をとる。
食事は健康の基本なので、カップ麺で済ます、とかいうことは絶対に避けるようにしよう。
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睡眠
睡眠は、特に重要だ。
睡眠不足は、肌にすぐあらわれる。
睡眠中に、成長ホルモンがつくられるからだ。
だから、夜更かしもよくない。
韓国ドラマを朝まで見る、というようなことも避けるようにしたいものだ。
十分な睡眠をとったあとに肌は輝いているはずだ。
保湿
何といっても、一番重要なのは保湿だ。
乾燥は、肌の老化を加速させる。
それに対して、潤い成分をたっぷり補給すれば、肌は本来の美しさと弾力（ハリ）を取り戻してくれる。
時間があれば、保湿パックをしよう。
美肌で有名なキムヒエは、家にいる時は、ずっと保湿パックをしているという。
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ただ、忙しい毎日を送っていると、保湿パックをする時間がなかなかとれない。
そういう場合は、上質の美容液を使うのがおすすめだ。
アンチエイジング効果のある成分がたっぷり入った美容液で、肌に潤いを補給することで、若々しく、ツヤとハリのある肌を手に入れることができる。
高級美容液といっても、エステサロンで直接ケアを受けることを思えば安いものだ。
肌が美しいと、どんなファッションを身につけてもサマになる。
また、ファンデーションも、韓国女優のように、CCクリームをつけるだけでも十分美しい。
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【結論】韓国ドラマを見てストレスを発散し、たっぷり保湿するのが美肌への近道
結論として、
- 韓国ドラマを毎日見る→日頃のストレスを発散
- アンチエイジング効果のある高級美容液を使用→乾燥対策
もちろん、美肌は一日でできるものではない。
日頃の習慣の積み重ねが、あなたの肌をつくるからだ。
でも、今すぐ、あなたができることを実行することで、韓国女優のような、みずみずしい肌を手に入れることができるのは間違いない。
今すぐ韓国女優の美肌ケアを始めよう。
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ではまた
