【2020年】韓国女優の美肌になれる理想的な生活習慣

【2020年】韓国女優の美肌になれる理想的な生活習慣

韓国ドラマを見ていると、ドラマのおもしろさに惹かれるとともに、韓国女優の肌に美しさにいつも見とれてしまう。

女優だからさぞかしお金をかけているのだろうと思うかもしれないが、そうではない。

女優の置かれている肌環境は、一般人よりずっとハードだ。



ドラマの撮影のライトは強烈だし、撮影時間も早朝、深夜に及ぶこともザラ。


そんな厳しい環境の中でも、なぜ、韓国女優たちは、あれほどまでに美しい肌を維持しているのか。

その秘密に迫ってみる。


【2020年】韓国女優の光る美肌になるしくみ【この方法なら日本でもできます】


《美肌習慣1》家ではほぼスッピンかCCクリームのみ



普通女優というと、普段でも、ばっちりメイクをしているように思うが、実際はそうではない。


韓国では、一般女性も、素肌風のメイクが主流。


韓国女優もオフの日は、ほぼスッピンか、CCクリームをつけるだけ、というケースが多い。


花よりお姉さん


という、旅行バラエティの打ち合わせの日。


集まって来た、キムヒエ、イミヨンはCCクリームをつけただけのほぼすっぴんメイクだった。


それでも十分美しい。


「花よりお姉さん」(キムヒエ・イミヨン・ユンヨジョン・キムジャオク・イスンギ)はなぜ1回で終わったのか?


CCクリームというのは、肌のトーンを調整して、肌本来の美しさを演出してくれるクリームだ。

BBクリームよりサラッとしているので、付け心地がとてもいい。


ファンデーションの下地クリームとしても使えるが、普段使いなら、CCクリームだけでも十分。



顔色も明るく見えるし、日焼け止めの効果もある。


どうせなら、ミネラル成分中心の、肌に優しいものを使うのがおすすめだ。


女優のチェジウも、


花よりおじいさん ギリシャ編


で、CCクリームだけだったけど、とても美しかった。


韓国女優の美肌になれるCCクリーム




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《美肌習慣2》保湿・保湿・保湿!


韓国女優が、一番気にしているのは、ズバリ

保湿

特に、韓国は冬場は特に乾燥する。


乾燥は美肌の大敵。


だから、韓国女優が美肌のために心がけているのは、


一にも二にも保湿なのだ。



時間がある場合は、保湿成分たっぷりのマスクをする。


そして、普段も、アンチエイジング効果のある成分がたっぷり含まれた美容液で潤いを与える。


そのへんの美容液ではダメ。


贅沢な成分が含まれた美容液をつけることが大切だ。


潤いにみちた肌は、キラキラと輝いている。


CCクリームだけでも十分美しいのだ。


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《美肌習慣3》バランスのとれた食事



韓国女優が実は一番気にしているのは、食事だ。


栄養のバランスが特に重視される。

だからといって、サラダばっかりなどという食事はしない。


ごはんと野菜、主菜をバランス良く食べる。



韓国女優が食事にこだわるのは、食べ物が肌をつくるということを知っているからだ。


外側からいくら栄養を与えても、食事を正しくとらなければ、美肌にはなれない。


十分な量を、栄養のバランスを考えてきちんと摂取することが、本当の美肌になれる近道なのだ。


おやつも、無塩アーモンドなどの肌にいいものを食べる。


そういう意味でも、韓国の食堂に行くと、必ずたくさんの種類の

밑반찬

おかず

が登場するのは、肌にとってもとてもいいことだ。


だから、韓国に行って食堂でごはんを食べると、知らず知らずのうちに、栄養のバランスがとれた食事ができるということになる。



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《美肌習慣4》睡眠・睡眠・睡眠



そして、忘れてはいけないのが、


十分な睡眠


だ。


睡眠不足などもってのほか。


睡眠を制する者だけが美肌を手に入れることができる。


そのためには、夜、インターネットを検索したりするのはやめよう。


ニュースを見るのもやめる。


楽しいライフスタイル系のyoutube

韓国ドラマ


を見るのがおすすめだ。


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私にとっては、韓国ドラマを見ることが、すなわち


睡眠導入剤

になっている。


なぜなら、最近は、ドラマ1回分を見終えないうちに爆睡しているからだ。笑




韓国ドラマには、

韓国語の勉強になる

おもしろい


という2つのメリットの他に、


ストレス解消になる


という、もっと大きなメリットがある。


あなたがふだん思っているけどなかなか口にできない感情を、俳優たちがぶちまけてくれるからだ。


だから、韓国ドラマを見ているだけで、あなたの中のストレスは一気に解消され、安眠に導いてくれる。


睡眠がなぜ美肌にいいかというと、眠っている間に、成長ホルモンがつくられるからだ。


この成長ホルモンが美肌をつくってくれる。


睡眠不足だと肌がかさついたり、顔色が悪くなったりする。


十分な睡眠をとった翌朝の肌は、美しく、ツヤツヤと輝いているはずだ。


夜はできるだけ間接照明にし、ゆったり過ごして、睡眠をたっぷりとるようにしよう。


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【結論】韓国ドラマで美肌になれる理由



韓国ドラマを見ることは、


韓国女優の肌を見て美肌になろうと思う→ミラーリング効果

ストレス解消→安眠

韓国語の勉強になる


といいことづくめだ。


【韓国女優】韓国ドラマを見ると肌がきれいになる理由【ミラーリング効果と恋愛ホルモン】


毎日韓国ドラマを見て、美肌をきわめ、韓国語もたくさん覚えて韓国語を使いたくなったら、今すぐ韓国に行こう!


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ではまた

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