【韓国語】朝イチで勉強するとマスターできる理由【脳の仕組みを利用して習慣化する】



韓国語の勉強をしようと決めたら、できるだけ1日の早い時間帯にするのがおすすめ。
朝の電車や、昼休みなど。
夜は疲れているので、韓国ドラマを見るだけにしておいた方がいい。
朝5分でも、毎日やるようにすると、韓国語の小説も、けっこう読めるようになる。
キッチンタイマーで区切るのがいい

韓国語の勉強を、あなたはいつしているだろうか。


【韓国語】朝イチで勉強するとマスターできる


私の場合は、

  • 朝起きてすぐ
するようにしている。

顔を洗うよりも前に、起きたらすぐに机に向かう。

韓国語の小説を広げ、タイマーをセットする。

読む時間は、起きた時間帯による。

出かけるまでに余裕があれば、自然と勉強時間も長くなる。

タイマーの設定時間は、

  • 10分単位
だ。

朝のしたくの時間を考慮して、余裕をもって充てられる時間を投入する。

朝一番が無理なら、通勤や通学の電車の中でもいい。

それも無理なら、昼休みでもいい。

とにかく、

  • できるだけ午前中
  • 遅くても昼か夕方まで
にやるのがポイントだ。

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朝に韓国語の勉強をするべき理由

朝一番に、韓国語の勉強をすることをおすすめする最大の理由は、

  • 脳にネガティブな情報が入っていないから
だ。

夕方や夜だと、昼間の仕事や人間関係で、精神的にかなり疲れているはず。

それを頭の中から追い払って、韓国語のテキストに集中するのは難しい。

特に私の場合は、気持ちの切り替えがうまい方ではないので、どうしても引きずってしまう。

その点、朝だと、頭もスッキリしているし、よけいなことを考えないので、
  • 目の前の韓国語だけに集中できる

朝は集中力を必要とする課題に取り組むチャンス


朝一番にやる韓国語の勉強の内容は、できるだけ、ハードルの高いものに設定するのがポイントだ。

細切れの時間や、疲れていてもできるような内容でなく、
  • 頭がクリアでないと取りかかれない
ジャンルに集中するのがいい。
  • 韓国語の単語を覚える
  • シャドーイングをする
などは、特に脳がクリアでなくてもできるので、昼以降に回しても差し支えない。

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習慣にすると意志の力が不要になる


とにかく、韓国語の勉強を
  • 朝のルーティン
に組み込んでしまうと、AIのように、自動的に体が動くので、

  • 意志の力が不要
になる。

勉強の習慣において

  • 意志の力
  • モチベーション
に依存することは、失敗のもとだ。

逆にいうと、

  • やる気ゼロ
  • 気分が全く乗らない
状態でも、自動的に勉強してしまうように習慣づけることが大事だ。

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人間の「意志の量」は決まっている

なぜなら、人間の意志の力というのは、一日の総量が決まっている。

一日の中で、あなたは数多くの決断や選択をしているはず。

小さなことでいえば、ランチで

  • AセットにするかBセットにするか
を決めるだけでも、あなたの意志力は消費されている。

そして、そのたびに、脳は少しずつ疲労していく。

つまり、夜に近づくにつれ、どんどん脳の疲労度は増して行くことになる。

だから、考えなくても自動的にやる(=習慣化する)ことで、ムダなエネルギーを使わずに韓国語の勉強に取り組むことができるわけだ。

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常に余力を残す


また、韓国語の勉強にあなたの意志力を使うと、他のことに対する意志力が、その分だけ奪われる。

24時間、ヤル気満々の人はいない。

韓国語の勉強を続けながら、日常生活をスムーズに送るためには、常に余力を残しておくことが超重要だ。

私の場合は、ハングル検定1級に合格してから朝の勉強が習慣になっている。

だから、韓国旅行に行く時以外は、

  • 起きるとすぐ韓国語の小説を読む
というのが、完全に朝の日課として、一日の初めに自動的に組み込まれている。

朝、顔を洗って歯を磨くようなものだ。

歯磨きを、するのに、モチベーションを発揮する人はいないはず。

  • 韓国語の勉強=歯磨き
レベルになれば、1年後にはすごいことになっているはずだ。

【韓国語】超初心者がマスターするまでにかかる時間は最低1年【実は短縮する方法があります】

小学館 韓日辞典

限界までやらない 【タイマーの効用】


韓国語の勉強を限界までやってはいけないのも、そのためだ。

なぜなら、
  • やり過ぎる→疲れる→休みたくなる→休む
ということになるからだ。

タイマーで最初に時間を設定するのも、そういう理由による。
  • もうちょっとやりたいな
というところでやめることで、あなたの心の中に、次の韓国語の勉強への期待感が生まれる。

おもしろい韓国ドラマでも見すぎると疲れる。

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要は楽しいこともほどほどに、ということだ。

そして、つらいことからはできるだけ遠ざかるようにする。
  • 韓国語の勉強=楽しい
という感覚があなたの中にいつもあると、自然と韓国語の勉強が習慣になる。

人間は、無意識に、
  • 楽しいことに近づき
  • つらいことからは逃げる
という習性を持っているからだ。

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夜は韓国ドラマを見るべき


夜の時間は、韓国ドラマを見たり、韓国のYoutubeを見て、ダラダラ過ごすべきだ。

ちなみに、夜に韓国映画を見ることはおすすめしない。

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韓国映画は休日の午後に見る


韓国映画を見るなら、
  • 休日の午後
に限る。

夜、韓国映画を見ると、余韻がありすぎて、興奮して眠れなくなるからだ。

以前、韓国で夜に、イジョンソクの韓国映画「V.I.P. 修羅の獣たち」を見て、夢でうなされたことがある。

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ではまた

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